چند تمرین برای تقویت اراده معرفی کنید

Question

سلام

خیلی ممنون از محتوای عالی که منتشر می کنید. لطفا چند تمرین برای شروع تقویت اراده معرفی کنید

Answer 1

سلام و خیلی ممنونم از پیام شما

پیشنهاد می کنم روزانه و منظم ورزش کنید حتی از روزی یک دقیقه شروع کنید اما هر روز
منظم زندگی کنید
مصرف شیرینی را خیلی کم کنید
روتین داشته باشید

لطفا دو لینک زیر را مطالعه کنید :


https://tispoon.org/%d8%aa%d8%a7%d8%ab%db%8c%d8%b1-%d9%86%d8%b8%d9%85-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%87/

https://tispoon.org/%d8%aa%d9%82%d9%88%db%8c%d8%aa-%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%af%d9%87-%d8%af%d8%b1-28-%d8%b1%d9%88%d8%b2/

موفق باشید