علت و دلیل استرس و اضطراب در هنگام سخنرانی
علت استرس و اضطراب در هنگام سخنرانی چیست و چرا برخی از سخنرانان در سخنرانی استرس و اضطراب دارند؟: بسیاری از مردم فکر می کنند تنها آنها هستند که هنگام سخنرانی دچار اضطراب و استرس می شوند در حالیکه این فرض درست نیست.
بسیاری از انسانها هنگام روبرو شدن با افراد غریبه و همچنین حضور در اجتماعات بزرگ انسانی دچار استرس و اضطراب می شوند و این طبیعی است اما با بهره مندی از دانش سخنوری و آموختن تکنیکهای اساسی سخنوری،براحتی می توان تا حدود زیادی از استرس و اضطراب کاست.
دیل کارنگی در کتاب آیین سخنوری در مورد اضطراب در سخنرانی می نویسد:فکر نکنید مورد شما غیر عادی است.بسیاری از افرادی که بعدها سخنرانان مشهوری شدند در ابتدای راه دچار اضطراب بودند و تقریباً همواره ترس از جمع آنها را رنج می داد…ممکن است این اضطراب را درست قبل از شروع صحبت تجربه کنید اما چند ثانیه پس از آغاز، این اضطراب به طور کامل از بین خواهد رفت.(کارنگی،27:1391)
من همیشه در کلاس های آموزشی به دانشجویان دوره سخنرانی تاکید می کنم اگر راننده یک اتومبیل به تصادف فکر کند بدون شک تصادف خواهد کرد و این در مورد سخنران هم مصداق دارد به عبارتی اگر سخنرانی بجای تمرکز بر کیفیت و هدف سخنرانی به استرس فکر کند حتماً دچار استرس خواهد شد. نیک اندیش باشید و بر روی آمادگی کافی قبل از سخنرانی، کیفیت متن و ارایه تمرکز کنید.
دلیل استرس و اضطراب هنگام سخنرانی
- آماده نبودن سخنران
- مخاطبین خاص
- اعتماد به نفس پایین سخنران
- اصرار بر واو به واو سخنرانی کردن
- سخنرانی در مورد موضوعی که تسلط کافی بر آن ندارد
- کمال گرایی بیش از اندازه در سخنرانی
- فکر کردن بی مورد و بیش از اندازه به استرس
- عدم آشنایی با علم و دانش سخنوری و سخنرانی
- فضای فیزیکی و جو اجتماعی محل سخنرانی
- شرایط جسمی نامطلوب سخنران
- عجله و دستپاچگی( نداشتن تمرکز کافی)
- نداشتن هدف واضح برای سخنرانی
- مبتدی بودن و نداشتن تجربه کافی
درباره مدیریت
کارن امانی، استاد جامعهشناسی، بنیانگذار و مدرس موسسه سخنوری تیسفون، نویسنده، شاعر، سخنران، استاد ارتباطات، کارآفرین حوزه دانشبنیان، مدرس کارآفرینی و کوچ شخصی و سازمانی
نوشته های بیشتر از مدیریت
دیدگاهتان را بنویسید