کلاس آنلاین کنترل خشم در موسسه تیسفون
خشم خود را کنترل کنید، قبل از اینکه او شما را کنترل کند. سرزندگی با کنترل خشم: کلید سلامت روحی و پیشرفت شخصی”. از شما دعوت میشود تا در کلاس آنلاین “کنترل خشم” شرکت کرده و راههای ارتقاء سلامت روحی و پیشرفت شخصی را کشف کنید.
عصبانیت، پاسخ طبیعی ذهن به یک تهدید است. عصبانیت، هشدار ذهن به ما برای دفاع یا حمله است. خشم پاسخی طبیعی و سازگار به تهدیدات است. این احساسات و رفتارهای قدرتمند، اغلب پرخاشگرانه را القا می کند، که به ما اجازه می دهد وقتی مورد حمله قرار می گیریم بجنگیم و از خود دفاع کنیم. بنابراین، مقدار مشخصی از خشم برای بقای ما ضروری است.
اما چگونه میتوانیم این احساس قوی را در کنترل نگه داریم و آن را به سمتی مثبت هدایت کنیم؟
ابراز احساسات خشمگینانه خود به شیوه ای قاطعانه – نه پرخاشگرانه – سالم ترین راه برای ابراز خشم است. برای این کار، باید بیاموزید که چگونه نیازهای خود را روشن کنید، و چگونه آنها را بدون آسیب رساندن به دیگران برآورده کنید. قاطعیت به معنای زورگو بودن یا خواستار بودن نیست. این به معنای احترام به خود و دیگران است.
در کلاس آنلاین کنترل خشم با تدریس کران امانی به عنوان یکی از بزرگترین مربیان زندگی در ایران، ضمن شناسایی ریشههای خشم و عصبانیت، راهکار و برنامه برای کنترل خشم دریافت می کنید و هر هفته از مشاوره کارن امانی برای کنترل خشم استفاده خواهید کرد.
اهمیت کنترل خشم:
سلامت روحی: کنترل خشم اساسیترین عامل در حفظ سلامت روحی ماست. با یادگیری نحوه مدیریت این احساس، میتوانیم روحیه مثبتی را در زندگی خود حفظ کرده و با چالشها بهتر کنار بیاییم.
رابطههای بهتر: خشم میتواند تأثیر مستقیمی بر روابط اجتماعی ما داشته باشد. با یادگیری مهارتهای کنترل این احساس، ارتباطات خود را بهبود داده و دیگران را به نحوهای مثبت تر تجربه کنیم.
پیشرفت شخصی: کنترل خشم نقطه عطفی در پیشرفت شخصی ماست. با تسلط بر این مهارت، میتوانیم در هر زمینهای که به آن علاقه داریم، بهترین نسخه خود را ارائه دهیم.
ضرورت شرکت در کلاس:
در این کلاس، شما با راهکارها و تکنیکهای علمی برای مدیریت خشم آشنا خواهید شد. از جمله موضوعاتی که در این کلاس پوشش داده میشود عبارتند از:
- نحوه تشخیص و درک خشم
- تکنیکهای موثر برای کنترل احساسات منفی
- تمرینهای روانشناختی برای تقویت صبر و هوش هیجانی
- ساختاردهی زمانی برای جلوگیری از افزایش خشم
درباره کلاس
زمان: 13 آذر 1402
استاد: کارن امانی
مدت: 4 جلسه یک ساعته
زمان: دوشنبهها
شهریه: 750 هزار تومان
فیلم جلسات در اختیار دانشجویان قرار خواهد گرفت
چگونگی ثبت نام:
برای شرکت در این کلاس، لطفا با شماره 09114121471 تماس بگیرید. شروع یک سفر جدید به سوی بهتر شدن و تعادل در زندگی با کنترل خشم، تصمیمی استراتژیک و پر اهمیت است.
همراهی شما در این مسیر، موجب افتخار و سعادت ما خواهد بود. منتظر حضور گرم شما در کلاس آنلاین “کنترل خشم” هستیم.
موسسه علمی و فرهنگی تیسفون
درباره مدیریت
کارن امانی، استاد جامعهشناسی، بنیانگذار و مدرس موسسه سخنوری تیسفون، نویسنده، شاعر، سخنران، استاد ارتباطات، کارآفرین حوزه دانشبنیان، مدرس کارآفرینی و کوچ شخصی و سازمانی
نوشته های بیشتر از مدیریت
دیدگاهتان را بنویسید