3 درس برای شاد و با آرامش زیستن طبق تحقیقات 80 ساله دانشگاه هاروارد
داشتن روابط اجتماعی خوب همیشه از آرزوهای دیرین اکثر انسانها در ملل و کشورهای مختلف بوده است. دانشگاه هاروارد بر روی یک جمعیت نسبتاً وسیع طی یک بازه زمانی هشتاد ساله تحقیقات عمیقی انجام داده که بخشی از این تحقیق به عنوان سه درس مهم برای شاد و سالم زیستن با ترجمه و اقتباس کارن امانی، استاد مؤسسه سخنوری تیسفون در اینجا به شما تقدیم می شود:
نخست:
بنظر میرسد که افرادی با روابط اجتماعی زیاد با خانواده، دوستان و اجتماع شادتر و از نظر فیزیکی سالمترو عمر طولانی تر نسبت به افرادی دارند که روابط کمتری داشته و بیشتر احساس تنهایی می کنند. تنهایی یک تجربه سمی است. افرادی که گوشه گیرند نسبت به افراد اجتمایی حس می کنند کمتر خوشحالند و سلامتی انها زودتر ازمیانسالی بخطرمی افتد و کارکرد مغز خود را از دست می دهند و زندگی کوتاهتری دارند نسبت به آنهایی که روابط اجتماعی خوبی را داشتند.
دوم:
دومین درس بزرگ زندگی سالم و شاد این است که تعداد دوستان مهم نیست و یا اینکه در یک رابطه تعهد دارید یا نه، بلکه موضوع کیفیت روابط نزدیک است جروبحث واقعا برای سلامتی مضر است مثلا ازدواجهای مشکل دار و بدون احساس برای سلامتی بدتر از گرفتن طلاق بوده است روابط گرم در میانسالی شادابی و سلامتی را حفظ می کند. به جای افزایش دوستان بر روی داشتن تعدادی دوست خوب تمرکز کنید.
سوم:
دوست داشتن عمیق یک شخص در زندگی، به تقویت حافظه و آرامش درونی زندگی کمک می کند. اینکه عاشقانه کسی را دوست داشته باشید به سلامتی شما و بهتر شدن کیفیت زندگی شما فوق العاده کمک می کند. وابستگی به یک شخص اگر بیمارگونه نباشد و برابر و سالم باشد انرژی زیادی به انسان می دهد و امید به زندگی را افزایش می دهد.
ترجمه و برداشت آزاد از کارن امانی
مؤسسه سخنوری تیسفون
درباره مدیریت
کارن امانی، استاد جامعهشناسی، بنیانگذار و مدرس موسسه سخنوری تیسفون، نویسنده، شاعر، سخنران، استاد ارتباطات، کارآفرین حوزه دانشبنیان، مدرس کارآفرینی و کوچ شخصی و سازمانی
نوشته های بیشتر از مدیریت
دیدگاهتان را بنویسید