پالایش پندار: با اینکه خیلی تلاش میکنم اما موفق نمیشوم
باور: با اینکه خیلی تلاش میکنم اما موفق نمیشوم انگاره نیک: حتما موفقیتهایی داشتهاید که...
پالایش پندار: به هیچ کس نمیشود اعتماد کرد
باور : به هیچ کس نمیشود اعتماد کرد انگاره نیک: به برخی از افراد نباید...
overthinking یا بیش از حد فکر کردن چیست
overthinking چیست ؟ بیش از حد فکر کردن عادت نامناسبی است که معمولاً با تمرکز...
اِنهیدونیا (Anhedonia) و تاثیر آن بر معنی و کیفیت زندگی
اِنهیدونیا (Anhedonia) در طبقهبندی رفتارهای ناهنجار روانی، یکی از ویژگیهای بالینی افسردگی، اسکیزوفرنی و برخی...
اشتباه شناختی تعمیم مبالغهآمیز
تعمیم دادن یک اتفاق یا ایراد یا اشتباه به همه ابعاد زندگی خودتان، افراد یا...
خطاهای شناختی و انواع آن
اشتباهات ذهن در تحلیل، تصمیمگیری و نتیجهگیری درست را اشتباهات شناختی مینامند. هیچ انسانی روی...