علایم و ویژگیهای افراد دارای ضعف در اعتماد به نفس
علایم و ویژگیهای افراد دارای ضعف در اعتماد به نفس: ترس، تردید، اضطراب و نگرانی، مقایسه، یادآوری افراطی شکستهای گذشته، حساسیت بالا، ملاحظات بیجا، احساس حقارت و ضعف همراهان همیشگیِ ناخواسته افراد دارای ضعف عزت نفس و اعتماد به نفس پایین است. دقیقاً در نقطه مقابل، افرادی که عزت نفس و اعتماد به نفس بالایی دارند از طرز صحبت، حرکات و زبان بدنشان میتوان تشخیص داد که راحتند و در درونشان با خودشان در جنگ نیستند و بین آنچه که میگویند و آنچه انجام میدهند تعادل و هماهنگی وجود دارد.
درست در مقابل آن، افراد دارای ضعف عزت نفس و اعتماد به نفس قرار دارند که در برابر دیگران راحت نیستند و در درونشان کشمکش و نگرانی زیادی را در ارتباط با افراد و موقعیتها تجربه میکنند. از روی زبان بدن و حالت چهره میتوان میزان اعتماد به نفس افراد را درک کرد به قول شاعر: رنگ رخساره خبر میدهد از سرِ درون! به همین دلیل است که در اولین قدمها برای افزایش اعتماد به نفس باید حالت چهره و زبان بدنتان را کنترل کنید. در این بخش به برخی از ویژگیهای افراد دارای اعتماد به نفس پایین اشاره میکنم:
- خود را نسبت به دیگران ضعیفتر میدانند.
- با ترس و اضراب زیادی زندگی میکنند.
- بعضاً از ورود به محیطهای جدید نگران و یا هراسانند.
- تلاش نمیکنند از دیگران بجا و بموقع درخواست کمک کنند. یا این توانایی را ندارند و یا از درخواست کردن هراس دارند.
- به هنر و مهارتهای خود ایمان ندارند یا توجه چندانی ندارند.
- بی احترامی زیادی را نسبت به خود از طرف دیگران مشاهده میکنند.
- به موفقیتهایشان توجه نمیکنند.
- از تن صدای ضعیف در سخن گفتن استفاده میکنند.
- همیشه خودشان را مورد انتقاد و سرزنش قرار میدهند.
- هنگام صحبت كردن در چشمان فرد مقابل نگاه نميكنند.
- از شکست خوردن میترسند.
- از اینکه در کانون توجه دیگران باشند، هراسانند.
- در پارهای موارد، فن بیان خوبی ندارند.
- احساس میکنند همیشه در جامعه قربانی هستند و دیگران آنها را مورد سوء استفاده قرار می دهند.
- توانایی بخشش خودشان را ندارند.
- شروع کارها را به تعویق میاندازند.
- از قدرت ” نه گفتن ” به نحو مناسب برخوردار نیستند.
- راضی نگه داشتن دیگران برایشان به صورت افراطی مهم است.
- به قضاوت دیگران بینهایت اهمیت میدهند.
- در مقابل انتقاد دیگران موضع میگیرند و به نحو نامناسبی واکنش نشان میدهند.
- در پارهای از موارد از مدیریت زندگی و زمان مناسب برخوردار نیستند.
- بعضاً تنها هستند و از اجتماعات گریزان هستند( هراس اجتماعی دارند)
- از روابط اجتماعی متعادل برخوردار نیستند.
- به طور افراطی آرمانگرا هستند.
- بعضاً پرخاشگر هستند.
- در زندگی خلاء ها و کمبودهای زیادی را احساس میکنند.
- در اغلب اوقات با حسرت به گذشته نگاه میکنند.
- در زندگی، اهداف واقعی مشخص و بلند مدت ندارند.
- نوع برخورد دیگران اثر زیادی بر رفتار روزمره آنها دارد.
- در برخی موارد و در برخی افراد، شخص برای جلب توجه دیگران، با لطیفهگویی، مسخره کردن خود، شوخی بیجا، بزرگ کردن اشتباهاتش و سایر موارد موجب تحقیر خودش در جمع میشود تا در کانون توجه باشد.
- در برخی موارد نیز افراد دارای اعتماد به نفس پایین یا اعتماد به نفس کاذب، با ماسک زدن و وانمود کردن به چیزی که نیستند، تلاش میکنند چهره دیگری از خودشان به نمایش بگذارند تا افراد متوجه ضعفهایشان نشوند.
- در تصمیمگیریها بسیار تردید دارند.
- به جنبه مثبت اتفاقات و رویدادها کمتر توجه میکنند یا اصلاً توجه نمیکنند.
- برخی نیز با سردی در روابط اجتماعی، حفظ فاصله اجتماعی زیاد از اطرافیان و رسمی بودن بیش از اندازه تلاش میکنند وانمود کنند اعتماد به نفس بالایی دارند.
- برخی از این افراد برای جلب توجه دیگران، دچار تله مهرطلبی و وابستگی عاطفی شدید به دیگران میشوند.
- در بسیاری از موارد نیز افراد دارای ضعف در اعتماد به نفس حساس و زودرنج هستند.
آکادمی سخنوری تیسفون
درباره مدیریت
کارن امانی، استاد جامعهشناسی، بنیانگذار و مدرس موسسه سخنوری تیسفون، نویسنده، شاعر، سخنران، استاد ارتباطات، کارآفرین حوزه دانشبنیان، مدرس کارآفرینی و کوچ شخصی و سازمانی
نوشته های بیشتر از مدیریت
دیدگاهتان را بنویسید